TRACコーチ 大西正裕

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TRACコーチの大西です。

 

先週末より5歳・6歳のお子様を対象にした【キッズクラス】を開講しました!
隔週日曜日の9:15-10:15の1時間となりますが、楽しくかけっこを指導します!!

 

担当の今野コーチこと「こんたコーチ」」よりトレーニングレポートです!

「 今回対象とした5~6歳は、発育発達の観点から見ると神経系の発達が著しい時期と言われています。スポーツではこの時期は多様な運動を経験を積むことで、神経系の発達を促すと言われています。そこで、この観点を大事にしながら、かけっこのトレーニングを行いました。

 

【練習メニュー】
(導入)
タオルを使った準備運動・ストレッチ
タオル縄跳び(前跳び・後ろ跳び)
タオルの先端を結びタオル投げ
タオルを尻尾としてうさぎとカメ
(主運動)
姿勢つくり
スタートの構え+ダッシュ
50m走測定
ケンケンパ
ケンケンケンケン
ビンゴリレー

様子はこちらIMG_6246

かけっこのトレーニングというと「ただ走るだけ」を想像されるかもしれませんが、記載の通りタオルを使ったトレーニングを行いました。
トップ選手では高速で走っている中で、どう自分が動いているのかを感じ取る能力が重要となります。そのため、ただ「走るだけ」のメニューではなく運動感覚を高めるトレーニングが重要です。こうした遊びっぽいトレーニングを入れると子供も楽しく夢中になって駆け回ってくれます。
もちろんスキルは重要ではありますが、「走るの楽しい」という気持ちを育てて上げたいと思います!」

 

 

【キッズクラス】のQ&A

Q1.キッズクラスの料金は?

A1.1回2,500円となります。専用のチケットページより希望日のチケットをご購入下さい。

Q2.都合がつかなくなった場合に変更は可能?

A2.突然のご予定や病気などで希望日に受講できない場合については、別日にお振替でのご対応をさせて頂きます。

Q3.駐車場はある?

A3.施設の付帯の駐車場があり、2時間まで無料となります。(お帰りの際にお声掛け下さい。)

Q4.天候により中止はある?

A4.施設は半屋外の施設となっておりますので、雨天でも開催します。地震や台風などの自然災害時には中止となる場合がございます。

Q5.どんな服装で参加したら良い?

A5.運動ができる服装が望ましいです。(スカートよりもスボンでお越し下さい。)練習内容によって地面に寝転んだりするものをありますので、多少汚れても気にならない服装でお越し下さい。施設内に更衣室がございますので、そちらでお着替え下さい。また、シューズについてはサンダル、長靴等では練習ができませんので、普段履き慣れているシューズでお越し下さい。

ご不明な点ございましたらお気軽にお問い合わせください。