2018 MATSUYA×TRAC 福袋プロジェクト

2018年01月21日 | TRACコーチ 大西正裕

TRACコーチの大西です!

銀座MATSUYAさんとの体験型福袋企画「目指せ9秒台!君の足を速くする」の初回のトレーニングがランニングスタジアムにて昨日開催されました。

受付開始時間のかなり前から会場に来ており、参加する子供たちの気合を感じました!!

初回の指導はTRACの代表の為末コーチによる特別レッスンが行われました!

<内容>
・準備体操
・50m測定(光電管・動画撮影)
・姿勢づくり
・スキップ
・ケンケン&ホッピング
・腿上げ
・スタートの構え
・コーチと対決
・動画を見ての走りのアドバイス

 

盛りだくさんの内容となりましたが、みるみる走りが良くなっており2回のトレーニングでどんな成果が見られるか楽しみですね!
そして、練習の最後は為末コーチへの挑戦!

レースの様子はこちら→imagen_subida_desde_ios

 

ハンデをもらうものの、なかなか勝てませんね・・・次回は勝てるようにトレーニングを頑張りましょう!!

また、今回指導した内容から4種類の宿題トレーニングを出しましたので、参加者の皆さんだけでなく取り組んで見てください!!

<宿題トレーニング>


A-Dのトレーニングを繰り返していきましょう!
速く走るためには、正確に丁寧にやることが大事です!!