プログラム

新豊洲Brilliaランニングスタジアムで開催しているプログラムです。どなたでもご参加いただけます。

ナイトラン
マラソンではサブ4レベル、中距離、短距離の走り込みを行いたい人にオススメのプログラムです。主な流れとしては、基本的な動きづくり、2kmJogの後に、インターバルトレーニングを行います。本数や休息時間などは各個人のレベルに合わせて設定可能です。
日時:火曜日 19:30-21:00
対象:中学生以上
料金:ランニングスタジアムの利用料のみ

パワートレーニング
短距離、跳躍、ハードル種目に必要な爆発的なパワーを高めるトレーニングを中心に行います。ハードルやメディシンボールなどの器具を利用し、フィジカル面の強化を目的としたトレーニングを行なっています。指導者やトレーニングパートナーがいない方にオススメです。
日時:水曜日or 木曜日 19:30-21:00
※不定期、カレンダーを確認してください
対象:中学生以上
料金:ランニングスタジアムの利用料のみ